Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones.

 

Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.Trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas, los órganos internos a la vez que busca conectar la menteinconsciente con la consciente y nos permite observar nuestros patrones mentales.

 

La finalidad de esta disciplina es ayudarnos a mantenernos sanos, encontrar la felicidad tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual yquenos podamos sentir realizados.

Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo depersonalidad y temperamento.El yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad, los cuales fortalecen nuestras relaciones con nuestra esposa, los niños, padres, vecinos y compañeros de trabajo. Así como, el yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, pues, al revelar elconocimiento interior, incrementa nuestro aprecio por la vida.

El yoga nos enseña a controlar nuestros sentidos y nuestra mente impaciente, y a ponernos en armonía con las Leyes Universales, dirigiendo así nuestras energías de la mejor manera.

SHIVA SHIVA

 

 

 

 HATHA YOGA



 

 

Se le llama muchas veces el yoga de la constancia, ya que mediante el esfuerzo físico hecho día a día,se llega a grandes cambios internos,estableciendo el equilibrio del cuerpo y logrando una mente serena y concentrada.

 

El Hatha Yoga involucra una rutina de asanas (posturas) y pranayamas (dominio de la respiración) que tiene como objetivo darle un estado saludable al cuerpo, aprendiendo a relajarse canalizando la energía del cuerpo.

 

El Hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus ásanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las ásanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus āsanas principales es padmāsana (o ‘posición de loto’) y el «saludo al sol» (Suriá namaskar).

Actualmente el hatha yoga enfatiza la relajación.